콤부차 효능 과다섭취 시 부작용 콤부차 맛 다이어트 효능

 

건강 챙기기에 혈안이 되어있는 요즘

현대인들의 눈에 들어온것은 바로 '콤부차' 이다.

콤부차는 녹차나 홍차 등에 당과 여러가지 유익한 효모, 유익균들을 넣어

발효시킨 톡쏘는 맛과 독특한 향을 가진 차인데

오늘은 콤부차가 가진 효능과 그 부작용에 대해 알아보자

 

 

 

 

1. 다이어트 효과?

사실 콤부차섭취 그 자체로 체충감량 효과나 지방감소 효과는 기대하면 안된다 하지만 콤부차에는 채네 독소를 배출해내는 글루크론산이 있어 간 건강에 도움이 되며 또한 발효과정중 생기는 프로바이오틱스는 장건강에 큰 도움을 줄수있으며

결과적으로 건강해진 신체는 다이어트에 효과적이므로 운동과 병행하며 꾸준히 섭취한다면 목표 체중에 더 빨리 다가갈수

있을것이다.

 

2. 항산화 효과

콤부차에는 카테킨이라 불리는 항산화 물질이 풍부하게 포함되어 있다

이 항산화 물질은 몸의 노화를 촉진시키는 활성산소를 중화해 세포파괴를 막고 노화를 늦춘다.

 

 

3. 신진대사 촉진 및 면역력 강화

콤부차에 함유된 카페인과 엽산은 신진대사를 촉진해 에너지 수준을 높일수있다

또한 아미노산 L-테아민은 면역 시스템을 강화하는데 도움을 준다

 

 

좋은 음식도 과하면 독이 되기 마련이다. 과다 섭취했을시에 부작용을 알아보자

 

 

 

 

 

 

1. 체중증가

콤부차는 발효과정중 설탕이 들어가기때문에 과다 섭취시 오히려 체중증가를 불러올수있다

 

 

2. 카페인 부작용 및 소화 문제

콤부차의 토대가 되는 녹차나 홍차에는 대량의 카페인이 함유되어 있다.

사람마다 다르지만 이 카페인을 과다섭취 하게 되면 두통, 불안, 손떨림과 같은 증상이 생길수있고

카페인은 소화를 돕는 위산을 과다 분비시켜 소화불량, 속쓰림, 위염을 유발할수있다

 

 

3. 알러지 반응

드물지만 콤부차의 함유된 성분과 맞지 않아 피부발진, 가려움증, 심한경우 아나필락시스까지 초래할수있으므로

자신에게 알러지반응이 있다면 섭취전 의사와 상담을 하는게 가장좋은방법이며 섭취하더라도 과다섭취는 피하도록 하자